克里斯托弗·伦斯特罗姆，好意思国著明占星师、占星作者，从业超过35年，出书多本竹帛、创立占星网站及训诲表情，在多个媒体开设专栏。主要作风为事件指挥。
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★★★全体星象★★★——译者：安德烈
2018年以来，每年的5月，太阳皆会和天王星在金牛座酿成合相。何况，每年这个时间你必须皆得严阵以待，作念好准备靠近一些全新的失败。本年的5月9日亦然合相酿成的时间，但此次你的回复模式会有所不同。在一世当中，天翻地覆的变化只会出现那么几次，要么这些事情会让你被动横暴醒悟，要么只可眼睁睁看着但愿和梦思化为灰烬。从某种历程上来说，这些变革必须要初始发扬积极作用了，不然你就会让变化隔离我方的生计。走时的事，此次你不错作念到。5月12日和13日，星象会揭示出通向荒诞的表率，然则你也能从中看到给出“绝杀”的模式。这个相位呈现的时势并不可成为往日这样多年扫数灾荒的事理——但很猛历程上不错解释。你也会知说念，有表率大概经管一直以来的问题，让扫数这个词境况皆能凯旋运转。
凡是任何给身心带来压力的事情，都会导致体内的皮质醇含量升高。皮质醇含量较高时，会给身体带来一些不利影响。增加患慢性病的风险，可能导致体重增加，影响免疫系统功能，影响睡眠，导致注意力不集中，增加库欣综合征的风险。那么，有哪些方法可以降低皮质醇含量呢？
腘绳肌包括半腱肌、半膜肌、股二头肌等肌肉，髋部的伸展、膝盖的弯曲、都离不开腘绳肌发挥作用，是维持膝关节稳定性，尤其是防止胫骨过度前向错动的重要动力性稳定结构。所以，一旦腘绳肌被拉伤，对跑步的影响非常大。
跑步、力量训练等会让肌肉出现轻微受损，导致轻度的炎症发生。肌肉在得到营养和氧气之后会进行修复，而这个过程身体也会留存多一些水分，来加快修复过程。所以这种情况下的体重增加是因为水分造成的，而不是脂肪堆积。
从医学上讲，岔气被称为运动相关的短暂性腹痛。有时疼痛出现在腹部一侧，也可能出现在腹部两侧。关于岔气产生的原因，目前并没有一个完全统一的说法。只能说有多种因素会导致岔气。包括腹膜受到刺激，隔膜的血液流通减少，跑步之前吃了太多的食物等，这些因素导致腹部肌肉痉挛，从而导致岔气。
身体出汗是为了降低体内的温度，因此，任何让体温升高的做法都会引起出汗，包括运动，处在较热的环境中，发烧甚至吃辛辣食物，压力过大或焦虑时也可能会出汗。但如果处在相同条件下，你的汗水明显比别人多很多，或者说出汗量超出常人的认知，那就说明你属于出汗过量的人。很大可能是患有多汗症的原因。
长跑训练结束之后的恢复，如果质量比较高，能给跑者带来以下益处：降低过度使用性伤病的风险；为下一阶段的训练做好准备；防止身体和精神过度疲劳；减轻延迟性肌肉疼痛；提高整体的健康和跑步表现。
禁食饮食法的主要做法就是不摄入任何含热量的食物或者饮品，目的就是让身体来消耗体内储存的热量。长时间的禁食会让身体逐渐进入酮状态，此时的身体就依靠燃烧酮来提供能量。酮是身体内脂肪酸氧化所产生的副产品。
★★★白羊座★★★——译者：安德烈
你会很兴奋，我方听从了所爱之东说念主的疏远恭候和不雅望。关于白羊座来说，“坐等”时机并退却易——是以说，能让你作念到这极少的唯一新东说念主的东说念主。不外当今看来，场所朝着对你故意的场所发展。东说念主们不仅会得出故意于你的论断，何况好像会顺利站在你这边。有些事情你但愿发生、祷告讦生但不知说念怎么去鼓动——等于当今这样。是以说，先让我方脱离窘境，然后再让事态自行发展。有的时间，这等于最理智的作念法。
★★★金牛座★★★——译者：安德烈
5月9日，太阳和天王星的合相带来一个无法否定的事实：不可再这样下去了。要是金牛座永恒督察高度紧绷的状态，要不了多久就会疲惫不胜。你天生喜好散漫，不可爱躁动——但唯一你确切拒却骄矜别东说念主的需求，我方身上的职守才真的会减弱。“可靠”的流毒是，其他东说念主会变坏，巨匠皆会以为你24小时待命；而积极的一面是，要是你拒却需求、收回付出，别东说念主很快就会鉴定到我方离不开你。当今，轮到其他东说念主来向你阐述注解我方了。
★★★双子座★★★——译者：安德烈
很难说你一初始为什么要这样作念。可能是某种战栗，可能是思要给别东说念主一个训导，可能是思作念个了结。其时看来，这是个理智的模式。5月14日，水星收复顺行，不管如何这皆是善事一桩。你就像是在打盹开车的司机，水星实现逆行的时间，你也会实时醒过来，久久久免费看黄一级澌灭一场事故。当今，太阳在代表消解的宫位运行，这个时间，一定要重心关心我方作念事的动机，严慎对待。你可能会体验到一些雷同“千钧一发”的嗅觉，这段阅历值得铭刻。
★★★巨蟹座★★★——译者：幻觉
你本以为再也不会打交说念的一个东说念主又出现了——何况成为重心——这将发生在5月13日。之前你们莫得好好离异，是以当今感到讨厌是很当然的。不外，你们的往日还是是那么久之前的事情，其实你也意思意思此次要发生什么。此次相会不仅仅沿途爽朗地追忆往日，还有更多，两个东说念主中的一个一定会在对方的改日饰演波折变装。谁是这个东说念主——这一切将如何献艺——唯一两个东说念主坐下谈谈才会知说念。
★★★狮子座★★★——译者：幻觉
星象按照我方的节律作念事，不管咱们可爱与否，皆要禁受。往日两周你在恭候高层或客户的讯息，不知说念一个事项能否取得批准，虽然，永恒是一个延误接着一个延误。默默上你知说念，事情发生了应该顺其当然，但热情上照旧受到心焦的折磨。好在5月14日水星就顺行了，带来好讯息，这不仅让你松了衔接，你阅历的贫寒还会取得奖励抵偿。
★★★处女座★★★——译者：幻觉
5月9日的突发动态让一切投入焦虑，但这种事你阅历够多了，也不会感到恐慌。要是你还需要什么教导，那等于别搭理别东说念主的乞助，专注于你手上的事情。你知说念，危急永远带着我方的经管对策，只须你知说念去那里找就不错，5月12日你就会这样作念。到那时，你将临场随性发扬，像变魔术雷同在终末一刻找到对策。这也激励了一个问题：你的上级为何没作念好准备？问题的谜底可能带来你将来的升职。
★★★天秤座★★★——译者：幻觉
5月13日的金土三分相奖励你的辅助和耐烦，辅助是因为你不禁受拒却手脚谜底，而是以拒却为支点去编削我方的表率，耐烦是因为，你从未罢手期骗你那宏大的魔力和劝服力。最终效劳是你凯旋地从岩石中取到水，这将是共事们磋议好几周的古迹，但你要让它辅导扫数东说念主，心口不一比尖嘴薄舌的收货更大——尤其当今你的主星金星正在你星盘顶部。
★★★天蝎座★★★——译者：幻觉
5月9日伙伴或合营者我方解脱了情势的恶化，这令你诧异，正常皆是你不得不去适度这样的景况，但此次不是，这个东说念主不仅我方解脱，甚而走上了比之前更好的位置，这阔气让一位天蝎座感到自重！这时去表扬他们干得漂亮，然后赶快走吧，因为他们可能联翩而至地告诉你，他们仅仅作念了你在这个位置会作念的事情。很赫然——他们尽管风尚于挣扎你——其实真的一直在听你的话。
★★★弓手座★★★——译者：幻觉
你永恒是强调积极面的信徒，这一形而上学如斯树大根深，就怕你会在这方面过于夸张，这可能创造你老是自我嗅觉追究的印象。最近土星投入双鱼座，带来些忧郁颜色，你可能转头我方有莫得尽到天职，有莫得充分把捏机遇。好在5月13日的金土三分相让你交游一位老一又友，与领有很多共同历史的东说念主聊聊会让你宽心，对方还不错帮你客不雅看待一切。
★★★摩羯座★★★——译者：阿苏肯
事情的效劳也许不如你的预期，然则它们倒也不是就“不好”。你也没法在充任击球手时皆能打出全垒打。有的时间要上垒皆退却易。这也恰是在本周效劳低于预期之时你所要铭记于心的道理道理。你会思要驳诘我方没能给出快乐中的成绩，但别这样，因为你仍然在比赛中，而这比走回休息区要好得多。你的下一步会需要一些智谋度与创意性。专注于当下，你也许就会拿到得分了。
★★★水瓶座★★★——译者：安德烈
你如斯额外，但额外也有流毒——在高层眼中，你就变得刺目起来。思思看，要是他们发现其实需要别东说念主躲过需要你，阿谁时间会有多无语？本周你可能在责任当中会吸收到奇怪的信号，要是你试图交融这些信号的确切意旨，那么请记取这极少。为什么别东说念主上一刻还在歌咏你，下一刻就初始唾弃你呢？怎么会这样呢？处理别东说念主遭遇的问题退却易，因为最终，还得是遭遇问题的东说念主我方找到经管有盘算。在他们最终找到谜底之前，继续作念我方应该作念的事情，要有耐烦，尽量不要带个东说念主化的热情。
★★★双鱼座★★★——译者：安德烈
某东说念主可能会顷刻间承认你的存在。这件事你渴慕已久，但你也知说念，这样的事情不会每天皆发生。对方要么是你洗澡和可爱的东说念主，要么等于波折的雇主、客户或者有价值的东说念主际关联。这种嗅觉就好像是一直在荧幕上关心的演员顷刻间朝着镜头叫出你的名字。一初始你可能会无语和防护，然则，不要后退。这周，星象就为你安排了这样一幕，十分忽视。要是灰密斯有契机推着我方上前，走到水晶鞋眼前，那么你也不错。